Trik Raniah Alaydroes agar anak tidak pilih-pilih makanan

Pilih-pilih makanan adalah hal yang sering kali terjadi pada anak-anak. Mereka cenderung memilih-milih makanan yang mereka sukai dan seringkali menolak makanan yang sehat dan bergizi. Hal ini tentu menjadi tantangan bagi para orangtua untuk membuat anak-anak tetap mengonsumsi makanan yang sehat.

Raniah Alaydroes, seorang ahli gizi yang juga seorang ibu, memberikan beberapa trik yang bisa dilakukan agar anak tidak pilih-pilih makanan. Berikut adalah beberapa trik yang bisa dicoba:

1. Libatkan anak dalam proses memasak
Mengajak anak untuk ikut memasak makanan bisa membuat mereka lebih tertarik untuk mencoba makanan yang mereka buat sendiri. Berikan mereka tugas-tugas sederhana seperti mencuci sayuran atau mencampur bumbu. Dengan begitu, mereka akan merasa memiliki keterlibatan dalam proses memasak dan lebih tertarik untuk mencoba makanan tersebut.

2. Berikan variasi makanan
Cobalah untuk menyajikan makanan dalam berbagai variasi dan bentuk. Misalnya, jika anak tidak suka sayur, coba sajikan sayur dalam bentuk salad atau jus sayur. Dengan memberikan variasi makanan, anak akan lebih terbuka untuk mencoba hal-hal baru.

3. Berikan contoh yang baik
Orangtua merupakan contoh yang paling berpengaruh bagi anak-anak. Jadi, cobalah untuk memberikan contoh yang baik dalam pemilihan makanan. Jika Anda sendiri memilih-milih makanan, maka anak juga akan meniru perilaku tersebut. Sebaliknya, jika Anda memperlihatkan bahwa Anda menikmati makanan sehat, anak juga akan lebih terbuka untuk mencoba makanan yang sama.

4. Ajak anak untuk berbelanja makanan
Mengajak anak untuk ikut berbelanja makanan bisa menjadi pengalaman yang menyenangkan bagi mereka. Selama berbelanja, ajak mereka untuk memilih makanan yang sehat dan bergizi. Dengan begitu, mereka akan lebih memahami pentingnya makanan sehat dan lebih terbuka untuk mencoba makanan baru.

Dengan menerapkan trik-trik di atas, diharapkan anak tidak akan pilih-pilih makanan lagi dan lebih terbuka untuk mencoba makanan yang sehat dan bergizi. Ingatlah bahwa memperkenalkan makanan sehat kepada anak merupakan investasi untuk kesehatan mereka di masa depan. Semoga bermanfaat!