Aktivitas fisik di waktu yang tepat dapat membantu mengurangi risiko kanker kolorektal, menurut sebuah studi terbaru. Kanker kolorektal adalah jenis kanker yang menyerang usus besar dan rektum, dan merupakan salah satu penyebab kematian yang paling umum di seluruh dunia.

Studi yang dipublikasikan dalam jurnal Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention menemukan bahwa melakukan aktivitas fisik pada waktu yang tepat, seperti pagi hari, dapat memiliki manfaat yang signifikan dalam mengurangi risiko kanker kolorektal. Para peneliti menemukan bahwa orang yang melakukan aktivitas fisik pagi hari memiliki risiko kanker kolorektal yang lebih rendah dibandingkan dengan orang yang tidak melakukan aktivitas fisik pada waktu tersebut.

Aktivitas fisik pagi hari dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mengurangi peradangan, dan mengurangi tekanan darah. Semua hal ini dapat membantu mengurangi risiko terkena kanker kolorektal. Selain itu, aktivitas fisik pagi hari juga dapat membantu mengontrol berat badan, yang merupakan faktor risiko utama untuk kanker kolorektal.

Para peneliti juga menemukan bahwa melakukan aktivitas fisik pada waktu yang tepat dapat meningkatkan efektivitas pengobatan kanker kolorektal. Sebuah studi sebelumnya menunjukkan bahwa pasien kanker kolorektal yang melakukan aktivitas fisik sebelum menjalani pengobatan memiliki tingkat respons yang lebih baik terhadap pengobatan tersebut.

Dengan demikian, penting bagi kita untuk memperhatikan waktu yang tepat untuk melakukan aktivitas fisik, terutama jika kita ingin mengurangi risiko kanker kolorektal. Mulailah hari Anda dengan sesi olahraga pagi yang menyegarkan, dan rasakan manfaatnya bagi kesehatan Anda. Jangan lupa juga untuk mengimbanginya dengan pola makan sehat dan gaya hidup yang seimbang untuk menjaga kesehatan usus dan mencegah risiko kanker kolorektal.