Air soda seringkali dianggap sebagai minuman yang tidak sehat karena tinggi kandungan gula dan bahan kimia. Namun, baru-baru ini, beberapa studi menunjukkan bahwa air soda sebenarnya dapat membantu dalam menurunkan berat badan.

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh University of Colorado Boulder menemukan bahwa air soda dapat membantu dalam menurunkan berat badan karena efek termogeniknya. Efek termogenik adalah proses di mana tubuh membakar kalori lebih banyak untuk mencerna makanan.

Selain itu, air soda juga dapat memberikan rasa kenyang lebih lama daripada minuman biasa. Hal ini tentu dapat membantu dalam mengurangi asupan kalori secara keseluruhan.

Namun, penting untuk diingat bahwa tidak semua jenis air soda sama. Sebaiknya memilih air soda yang rendah kalori dan rendah gula untuk mendapatkan manfaat terbaik dalam menurunkan berat badan.

Selain itu, menggantikan minuman bersoda dengan air putih atau minuman lain yang lebih sehat masih merupakan pilihan terbaik dalam menjaga kesehatan secara keseluruhan.

Jadi, meskipun air soda dapat membantu dalam menurunkan berat badan, tetaplah mengonsumsinya dengan bijak dan seimbang dengan pola makan yang sehat dan berolahraga secara teratur. Jangan lupa untuk selalu berkonsultasi dengan ahli gizi atau dokter sebelum melakukan perubahan besar dalam pola makan atau minum Anda.